Сидячие ванны с эфирными маслами помогают усилить циркуляцию и освободить клетки организма от отходов продуктов и токсинов. Сидячая ванна представляет собой такую ванну, в которой вода постоянно меняется с горячей на холодную и наоборот. Для этого необходима банная емкость и еще одна, достаточно большая, чтобы в ней сидеть, для холодной воды. Сначала наполните емкость холодной водой. Затем в банную емкость налейте настолько горячую воду, насколько можете терпеть. Уровень воды в ней должен доставать вам до пупка в сидячем положении. Для дополнительного усиления циркуляции добавьте 6 капель эфирного масла розмарина, кипариса или можжевельника. Специалисты по ароматерапии зачастую используют герань и розу для облегчения заболеваний матки и сопутствующих проблем. Дополнительный эффект заключается в релаксации головного мозга и, как предполагают, способствовании гормонального и эмоционального баланса. Оставайтесь в теплой воде в течение 5-10 минут, затем переместитесь в емкость с холодной водой, по крайней мере, на 1 минуту. Повторите процедуру 2-5 раз.
Метки: гормонРекомендуем почитать
Tags: гормон