Соевые продукты и многие другие бобовые содержат природные эстрогенные составляющие, так называемые фитоэстрогены. Возможно, эти составляющие и являются ответом на вопрос, почему у женщин, живущих в азиатских странах, степень переломов бедра гораздо ниже, чем у женщин, проживающих в странах Запада. Азиатские женщины также потребляют больше морепродуктов и рыбы, богатых минералами.
Posts Tagged ‘фитоэстроген’
Соевые продукты
Четверг, октября 22, 2009Можно и самостоятельно создать программу при менопаузе
Четверг, октября 22, 2009Можно и самостоятельно создать программу при менопаузе, выбрав одну-две травы из каждой категории в зависимости от личных потребностей.
Травы, содержащие фитоэстрогены. Эти травы помогают балансировке гормонов; они стимулируют производство, когда уровень гормонов низкий, и наоборот уменьшают, когда уровень гормонов становится высоким. Наиболее эффективные травы для регуляции гормонов – клопогон и витекс, древняя средиземноморская трава, повышающая естественные уровни прогестерона. Клинические исследования демонстрируют, что обе травы облегчают симптомы при менопаузе. Также рекомендуется клевер луговой, красный корейский или красный китайский женьшень. С 1956 года около 1,5 миллионов женщин в менопаузном периоде в Германии принимали клопогон ветвистый, который прописывают европейские врачи и который продается в аптеках. Трава облегчает некоторые симптомы при менопаузе, не повышая риски заболевания раком груди, и эффективна при проблемах, связанных со стрессом в этот период.
Соевые бобы и некоторые соевые продукты
Четверг, октября 22, 2009Соевые бобы и некоторые соевые продукты, вероятно, наиболее известные источники фитоэстрогенов. Однако, Джеймс А. Дьюк, всемирно признанный специалист-травник, рекомендует множество других источников фитоэстрогенов. Желтая чечевица, черные бобы, лимская фасоль, красная фасоль и красная чечевица фактически содержат больше изофлавонов, чем соевые бобы. Груши с черными глазками, бобы аджики содержат их почти столько же, как и соевые бобы. Фактически все бобовые культуры имеют высокое содержание изофлавонов.
Фитоэстрогены и менопауза
Четверг, октября 22, 2009Масса фактов доказывает, что фитоэстрогены – растительные составляющие, имитирующие эстроген в организме – помогают женщинам до, во время и после менопаузы. Такие специфические вещества, как изофлавоны, действуют как слабые эстрогены, занимая молекулярные ниши, в которых обычно размещаются эстрогены, и стимулируют ткани более мягко и ровно, чем собственные эстрогены организма. У женщин, которым еще не время для менопаузы, эти составляющие облегчают воздействие чрезмерного эстрогена, отвечающего за ПМС, эндометриоз, фиброиды матки и другие аномальные наросты ткани. У женщин менопаузного периода фитоэстрогены смягчают симптомы пониженного вырабатывания эстрогенов.